Yedi çakradan ilki Kök Çakradır. İlk çakranın Sanskritçe adı, kök ve destek anlamına gelen Muladhara’dır.
Tıpkı bir ağaç gibi, Kök Çakranız sizi Dünya’ya bağlayan, hayatınızı inşa ettiğiniz temeli yaratan şeydir. Kök Çakra, hem fiziksel hem de mecazi olarak güvenlik ve güvenlik duygularımızla ilişkilidir. Bu, yiyecek, su ve barınma gibi temel ihtiyaçlarınızın yanı sıra duygusal ihtiyaçlarınızı da içerir. Kök Çakranız, savaş ya da kaç tepkileri olarak da bilinen hayatta kalma içgüdülerinize neden olan şeydir.
Çakra sisteminin temeli olarak Kök Çakra, omurganızın tabanında bulunur. Gücü ve canlılığı simgeleyen kırmızı renkle ilişkilidir. Kök Çakranın sembolü dört yapraklı bir nilüfer çiçeğidir. Lotus çiçeği, aydınlanma için ortak bir semboldür; topraklandığınızda, yaşamın diğer yönlerini keşfetmek ve büyümenin zorluğunu üstlenmek için kendinizi güvende hissedersiniz.
Dengeli bir Kök Çakra, diğer altı çakra enerji merkeziyle bağlantı kurmak ve bunları açmak için gerekli olan sağlam temeli oluşturur.
KÖK ÇAKRA DENGELEME
Kök Çakra dengelendiğinde ve düzgün çalıştığında, kendinizi topraklanmış, güvende ve dünyayla barış içinde hissedersiniz. Tersine, dengesiz veya bloke olmuş bir Kök Çakra, güvensizlik, huzursuzluk ve öfke duygularına neden olur. Bu duyguların dalgalanması doğaldır, bu yüzden ilk çakranızı dengelemek için zaman ayırmaya odaklanmanız önemlidir.
Aşırı aktif bir Kök Çakra, endişe, panik ve korku duygularına neden olur. Bunun nedeni, tehdit altında hissedebileceğiniz temel hayatta kalma ihtiyacınıza dayanmasıdır.
Mali durumunuzda bir değişiklik yaşıyor, kişisel ilişkilerle mücadele ediyor veya günlük faaliyetlerinizi/sorumluluklarınızı yerine getirmek ve geçiminizi sağlamak için stres yaşıyor olabilirsiniz.
Öte yandan, az aktif bir Kök Çakra, genellikle hayatta kalma ihtiyaçları her zaman halledilmiş olanlar için daha yaygındır.
Yiyecek, barınak veya güvenlik gibi temel şeyler hakkında asla endişelenmek zorunda kalmamak, gerçek bir güvenlik duygusu yaratır.
Ancak, işleri çok ileri götürmek ve çevrenizdeki dünyaya naif kalmak, kafanızı bulutlarda bırakacaktır. Bu çok büyük bir sorun gibi görünmeyebilir, ancak realitenizin burada ve şimdisine bağlı kalmak önemlidir.
KÖK ÇAKRA ŞİFASI
Engellenen bir Kök Çakrayı iyileştirmek için birkaç adım atılabilir. Aşırı aktif veya az aktif bir birinci çakra yaşıyor olsanız da, bu temel adımlar sizi tekrar dengeye getirmenize yardımcı olabilir.
ÇEVRENİZLE BAĞLANTI KURUN
Kendi kişisel ortamlarınızla bağlantı kurmak ve bu ortamlarda istikrarlı hissetmek her zaman önemlidir. Evinizde ve iş yerinizde size neşe ve rahatlık getiren alanlar yaratın.
Topluluğunuz ve üyeleriyle bir ilişki geliştirin. Gerekli ve ulaşılabilir hissettiğiniz kadar dahil olun.
DÜNYA İLE BAĞLANTI KURUN
Doğa ile uyumlu bir ilişki geliştirmek için yoğun programınızdan zaman ayırmanız çok önemlidir. “Topraklama” veya “topraklama” terimlerini hiç duydunuz mu?
Her şey Dünya ile bağlantı kurmakla ilgili. Dışarı çıkın ve toprakta çıplak ayakla yürüyün, ellerinizi bahçenizin toprağına batırın, birkaç dakikanızı çimenlere uzanın ve güneş ışınlarını içinize çekin.
Toprak elementiyle bağlantı kurmak, kök çakranın daha özgürce açılmasını ve akmasını sağlar.
KENDİNİZLE BAĞLANTI KURUN
Kendinize kaliteli zaman ayırmak, Kök Çakranızı dengelemenin en önemli yollarından biridir.
Özgüveniniz ve özgüveniniz üzerinde çalışın, böylece otantik benliğinizi keşfedebilirsiniz.
Hayattan ne istediğinizi tezahür ettirin ki dış dünyanız içinizin derinliklerinde olanları yansıtsın.
Seni ne mutlu ediyorsa onu yap; kitap okuyun, şiir yazın, şarkı söyleyin, koşuya çıkın, bir yoga dizisinden geçin, meditasyon yapın – içsel benliğinizle bağlantı kurmak için ne gerekiyorsa yapın.
Daha önce bahsettiğimiz gibi, yedi çakranın her biriyle ilgili çok şey var. Uyum içinde çalışmak için çakralarınızı aynı anda dinlemek ve kontrol etmek çok fazla pratik ve sabır gerektirir.
Her bir çakranın nasıl çalıştığını anlamak için zaman ayırmak, çakra şifa yolculuğunuza başlamanın en iyi yoludur. Bir sonraki çakra – Sakral Çakra için bizi izlemeye devam edin!
Yazan: Sydney Daly-Weber